Бег в темноте может быть опасен: более 80% смертельных случаев с участием пешеходов происходят ночью или при слабом освещении. Но это не обязательно повод отказываться от вечерних пробежек. Возможно, вы хотите избежать дневной жары, вам удобнее бегать после наступления темноты или короткий световой день не оставляет другого времени для тренировок. В любом случае стоит позаботиться о том, чтобы вас было хорошо видно.
Флуоресцентные цвета повышают заметность, а светоотражающие детали ярко отражают свет автомобильных фар. Для большей безопасности можно сочетать разные виды экипировки или добавить к обычной одежде светоотражающий аксессуар, например жилет.
Как выбирали экипировку
При подборе учитывались практические испытания, результаты предыдущих тестов авторов Runner’s World и отзывы покупателей на Amazon и других интернет-магазинах. В подборку вошли разные виды экипировки, рассчитанные на пробежки при слабом освещении.
10 вариантов светоотражающей экипировки
1. Кепка Gadiemkensd
Недорогая нейлоновая кепка оснащена светоотражающей полосой по краю козырька, которую хорошо заметно водителям встречных машин. Из 20 доступных цветов для лучшей видимости рекомендуют ярко-зелёный. Две полосы из дышащей сетки помогают не перегреваться во время бега.
Кепка также обеспечивает защиту от солнца UPF 50+. Она быстро сохнет и складывается так компактно, что после пробежки её можно убрать в карман. Это не модель от известного спортивного бренда, но за свою цену она предлагает много полезных функций.
2. Зимняя шапка Gorewear
Светоотражающие элементы по краю и по всей поверхности шапки обеспечивают заметность на 360 градусов. Для максимальной видимости подойдёт флуоресцентный жёлтый вариант; чёрная версия менее яркая.
Внутренняя начёсная подкладка и материалы, отводящие влагу, делают шапку комфортной. Для очень холодного климата она может оказаться недостаточно тёплой, но подойдёт для большинства прохладных условий.
3. Налобный фонарь Black Diamond 350
У фонаря тонкий удобный ремешок, который надёжно удерживает светодиодный источник света мощностью 350 люмен. Яркость можно менять движением руки перед датчиком — это удобнее, чем нажимать кнопку в перчатках или вспотевшими руками.
На максимальной мощности батарея, по отзывам некоторых пользователей, разряжается за несколько минут. При средней яркости фонарь должен работать около трёх часов — этого достаточно для большинства пробежек.
4. Складная куртка lululemon
Лёгкая куртка с капюшоном защищает от ветра и воды, складывается, а в карманах есть молнии. Светоотражающие узоры и цвета помогают выделить бегуна в темноте. Это обновлённая версия модели, которую бренд постепенно совершенствовал.
5. Светоотражающий жилет со светодиодами
Жилет обеспечивает видимость на 360 градусов благодаря отражающим материалам и встроенным огням. Светодиоды можно перезаряжать, менять их цвет и включать мигание.
Регулируемая конструкция может сидеть слишком высоко на высоких бегунах. Для работы нужны литий-ионные аккумуляторы, которые входят в комплект.
6. Футболка Brooks Dash Reflective
Полуприлегающая беговая футболка сочетает заметные светоотражающие надписи на груди с ярким светоотражающим цветом. Ткань DriLayer быстро сохнет, пропускает воздух и приятна к коже.
Посадка может показаться тесной людям крупного телосложения, особенно в области подмышек.
7. Тёплые беговые тайтсы
Тайтсы удобные и очень тёплые. Дышащая быстросохнущая ткань делает пробежку комфортнее, когда накапливаются пот и влага от осадков. Для телефона предусмотрен открытый карман, а для ключей и карт — небольшой карман на молнии.
Ткань довольно плотная, поэтому эти тайтсы лучше подходят для прохладной погоды.
8. Фонари для обуви Keywell
Огни на обуви двигаются вместе с шагом, поэтому водителям трудно их не заметить. Фонари Keywell заряжаются через USB — менять батарейки не нужно. Есть пять режимов с разной яркостью и вариантами мигания.
Некоторые покупатели отмечают, что крепёжная клипса изнашивается быстрее, чем хотелось бы. Большинство владельцев, однако, довольны фонарями и используют их для регулярных пробежек.
9. Светоотражающие носки ReflecToes
Над щиколоткой расположены ромбовидные светоотражающие элементы, которые ярко видны в свете автомобильных фар. Узор также заметен во время бега в сумерках. Материал рассчитан на 50 стирок — это дольше, чем у многих похожих изделий.
Носки предназначены для интенсивных тренировок: дышащая ткань отводит влагу и помогает ногам оставаться сухими. Они повышают заметность нижней части тела в любую погоду.
10. Светоотражающие браслеты GoxRunx
Светоотражающие ленты для запястий и щиколоток легко добавить к любой беговой одежде: их можно закрепить на руках, запястьях или лодыжках. Благодаря отражающему материалу и яркому цвету они хорошо заметны. Если разместить ленты на движущихся частях тела, водителям будет проще увидеть бегуна.
Это доступный, эффективный и простой в использовании аксессуар для беговой экипировки.