Кроссовки с амортизацией обеспечивают комфорт и поддержку, необходимые для пробежек на любые дистанции — как начинающим, так и опытным бегунам. При каждом приземлении на стопу нагрузка может составлять от 2,5 до 5 масс тела. Амортизирующая обувь смягчает повторяющиеся удары и помогает бежать быстрее благодаря поддержке.
В подборке представлены модели для повседневных тренировок, стабилизации, восстановления, скоростной работы, соревнований и трейлового бега. Подходящую пару стоит выбирать не только по типу пены: важны уровень подготовки, темп и недельный километраж, а также тренировки в плане.
Краткий список: лучшие беговые кроссовки с амортизацией
- Лучшие в целом: Brooks Glycerin 23 (мужская и женская модели).
- Лучшее соотношение цены и качества: New Balance Ellipse (мужская и женская модели).
- Лучшие для темповых пробежек: Brooks Ghost Amp (мужская и женская модели).
- Лучшие для длительных пробежек: Hoka Clifton Pro (мужская и женская модели).
- Самый отзывчивый ход: Adidas Hyperboost Edge (мужская и женская модели).
- Лучшие для стабилизации: Nike Structure Plus (мужская и женская модели).
- Лучшие с небольшим перепадом высоты: Altra Fwd Via 2 (мужская и женская модели).
- Лёгкий вариант: Brooks Glycerin Flex (мужская и женская модели).
- Для первого марафона: New Balance SuperComp Rebel (мужская и женская модели).
- Лучшие для соревнований: Hoka Cielo X1 3.0 (унисекс).
- Лучшие для трейлового бега: Hoka Mafate X (мужская и женская модели).
Подробные обзоры
Brooks Glycerin 23
Раньше Glycerin был самой амортизирующей тренировочной моделью Brooks, но теперь эту роль выполняет Glycerin Max. Glycerin 23 — одна из удачных моделей для ежедневных пробежек. Она лишь немного тяжелее Ghost 17 и оснащена лёгкой отзывчивой пеной DNA Tuned. Кроссовки хорошо подходят для длительных пробежек по холмистым дорогам.
В пене DNA Tuned используются ячейки двух размеров: мелкие в передней части стопы и более крупные в пятке. Такая конструкция смягчает приземление и делает ход отзывчивым. В передней части Glycerin 23 на 2 мм больше пены DNA Tuned с азотным наполнением, что обеспечивает более сбалансированную платформу. Подошва шире, чем у Ghost, поэтому кроссовки устойчивы.
Для дополнительной стабилизации можно выбрать Glycerin GTS 23: в этой модели есть система направляющих Brooks, помогающая при избыточной пронации.
New Balance Ellipse
Мягкий ход Ellipse обеспечивает Fresh Foam X — пеноматериал, который используется и в популярных моделях New Balance 880 и 1080. В Ellipse применена обновлённая версия пены: она мягче, упругее и имеет новую геометрию.
Упругая пена создаёт пружинящий эффект, а сама модель задумана так, чтобы облегчать пробежки.
Brooks Ghost Amp
Ghost Amp — усиленная версия Brooks Ghost: в промежуточную подошву добавили PEBA, а новая пена DNA Hype обеспечивает амортизацию высотой 36 мм в пятке и 30 мм в передней части стопы. Кроссовки упругие, поддерживающие и универсальные. Они особенно хороши для скоростного бега — на стадионе или на темповой тренировке по дороге.
Верх удобно облегает стопу; мягкие воротник и язычок надёжно фиксируют её. Изогнутая передняя часть SpringRamp помогает отталкиваться, а сочетание PEBA и EVA обеспечивает упругий ход.
Hoka Clifton Pro
В версии Pro модель Clifton получила более мягкую амортизацию и промежуточную подошву из сверхкритической пены. Вместо CMEVA — EVA, сформованной под давлением, — здесь используется платформа SCF, которая ощущается одновременно более плотной и мягкой. Она подходит для интенсивных тренировок, в том числе скоростных и длительных пробежек с отрезками в марафонском темпе.
По остальным характеристикам Clifton Pro очень похожи на Clifton 11: высота подошвы и перепад высоты такие же. Кроссовки весят лишь на доли унции больше, а отзывчивая пена и выраженный Meta-Rocker делают эту разницу почти незаметной. Это не самая отзывчивая повседневная модель из протестированных: SCF всё ещё относится к пенам на основе EVA. Clifton Pro можно считать улучшенной версией повседневных кроссовок, способной справиться и с более тяжёлыми тренировками.
Adidas Hyperboost Edge
Adidas активно разрабатывает новые технологии для беговой обуви. На Лондонском марафоне Себастьян Саве и Йомиф Кеджельча преодолели двухчасовой рубеж в Adizero Adios Pro Evo 3. Для бегунов, которым нужны мягкие тренировочные кроссовки, бренд предлагает Hyperboost Edge.
В модели сочетаются три технологии: пена Hyperboost Pro на основе PEBA, надёжно фиксирующий стопу верх Primeweave и цепкая подошва Lighttraction на всю длину. Это кроссовки с максимальной амортизацией, но без жёсткой пластины внутри.
Nike Structure Plus
Structure Plus легче Structure 26, хотя амортизация в промежуточной подошве у неё на 4 мм выше. В отличие от Structure 26, где используется только ReactX, в Structure Plus верхний слой выполнен из ZoomX — пены на основе PEBA, которую Nike применяет в гоночных кроссовках.
Более широкая геометрия подошвы повышает устойчивость. Выпуклая плоская форма боковой стенки и плотная поддержка под сводом стопы помогают при избыточной пронации, не мешая движению. Нейтральным бегунам такая конструкция тоже может дать дополнительную поддержку и отзывчивый ход благодаря слою сверхпены.
Structure 26 также стоит рассмотреть: модель доступнее, её цена составляет 140 долларов.
Altra Fwd Via 2
Altra Fwd Via 2 обеспечивают щедрую амортизацию, но не ощущаются чрезмерно мягкими или слишком высокими. Высота подошвы — 37 мм, что по нынешним меркам считается небольшой. Поддерживающая конструкция и геометрия рокера помогают плавно отталкиваться носком.
Модель может подойти тем, кто предпочитает небольшой перепад высоты. Перепад в 4 мм немного приподнимает пятку, поэтому при беге по дороге стопа не ощущается полностью плоско.
В кроссовках используется оригинальная колодка Altra, благодаря которой они получились широкими. Просторная носочная часть особенно удобна для бегунов с косточками на стопах и тех, у кого часто натирает пальцы.
Brooks Glycerin Flex
Glycerin Flex сочетает амортизацию с лёгкой, обтекаемой конструкцией. Если Glycerin Max — самые амортизирующие кроссовки Brooks, то Glycerin Flex — наиболее гибкая модель бренда с максимальной амортизацией.
Пятка и передняя часть подошвы немного разделены: стопа может сгибаться во время бега. Конструкция вдохновлена естественной подвижностью сустава между костями голеностопа и пятки. В результате обувь не сопротивляется движению и даёт бегуну больше контроля.
New Balance SuperComp Rebel
Новая SC Rebel создана под влиянием более ранней версии гоночной модели New Balance SuperComp Elite v4. Её ценили за более массивную конструкцию и широкую форму, которые лучше подходили бегунам-любителям. Elite v6 получила обтекаемый силуэт, напоминающий гоночные шиповки. Тем, кто предпочитает агрессивный и резкий ход, подойдёт Elite; начинающим марафонцам, которым важна дополнительная поддержка, стоит обратить внимание на SC Rebel.
В подошве — 40 мм амортизации из пены Infinion на основе TPEE. По результатам тестирования гоночных моделей, например Saucony Endorphin Elite 3, известно, что TPEE обеспечивает энергичный и упругий ход. SC Rebel ощущаются спокойнее: широкая основа добавляет устойчивости, а отскок не создаёт впечатления, будто ноги стоят на прыгалках.
Модель подойдёт и опытным марафонцам: пластина рассчитана на скоростную работу.
Hoka Cielo X1 3.0
Cielo X1 3.0 — суперкроссовки, которые помогают спортсменам Hoka добиваться преимущества над соперниками. Алекс Масаи занял третье место на Чикагском марафоне с результатом 2:04:37.
В новой версии кроссовки стали примерно на половину унции легче, а геометрию промежуточной подошвы сделали более плоской, чтобы переход от приземления к отталкиванию был плавнее.
По сравнению с Rocket X 3 у Cielo X1 3.0 более агрессивный ход. Тем, кому нужны более жёсткие и устойчивые гоночные кроссовки, стоит попробовать Rocket X 3. В обеих моделях обильная амортизация защищает ноги от многократных ударов на протяжении длительного бега.
Hoka Mafate X
Hoka Mafate X — трейловые кроссовки с высотой подошвы почти 50 мм и промежуточной подошвой на основе PEBA. Зубцы на подошве, напоминающие пиццу и тако, помогают надёжно держаться на трассе. Их форма отсылает к ультрамарафонскому прошлому Hoka.